Ziele

Ziel des Kurses ist es, durch das Fasten nach Buchinger neue Kraft zu schöpfen, die eigene Resilienz zu stärken und ein besseres Gespür für deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse zu entwickeln. Du lernst, innere Stressmuster zu erkennen und bekommst praktische Werkzeuge an die Hand, um mit den Anforderungen des Alltags bewusster und gelassener umzugehen. Der Kurs fördert deine Fähigkeit zur Selbstregulation, unterstützt den achtsamen Umgang mit dir selbst und schafft Raum für persönliche Erneuerung.

Über mich:

Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierter Mindset-Coach begleite ich Menschen mit einem ganzheitlichen Ansatz: körperlich, seelisch und mental. Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden – unter anderem aus der Stressforschung, Psychoneuroimmunologie und Achtsamkeitspraxis – und auf Erfahrung in der individuellen Begleitung von Menschen in Umbruchs- und Belastungssituationen.

Bevor ich in den Gesundheitsbereich wechselte, war ich viele Jahre als Fernsehjournalistin tätig – mit voller Leidenschaft, aber auch unter hohem Druck. Ich kenne den Zustand innerer Erschöpfung, den ständigen Termindruck und die mentale Last permanenter Erreichbarkeit aus eigener Erfahrung. Heute nutze ich dieses Wissen, um anderen achtsam und auf Augenhöhe zur Seite zu stehen – mit Klarheit, Empathie und der tiefen Überzeugung:

Wer innehält, kann neu beginnen.

Der bewusste Rückzug aus dem Alltag – kombiniert mit der heilsamen Umgebung der Natur – – senkt die Stresshormone und stärkt die psychische Resilienz.
Handle aktiv für deine Gesundheit.

Nimm dir Zeit zum Durchatmen und finde heraus, was dir wichtig ist.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg professionell zu begleiten.