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Fastenwoche Rügen 2026 nach Dr. Buchinger/Lützner

mit Fastenbegleiterin Madelyn Glass - Gesundheitstrainerin mit Herz

24.04. - 01.05.2026 und 26.09. - 03.10.2026

Du fühlst dich müde, überfordert oder „irgendwie nicht mehr im Gleichgewicht?
Dann ist diese Woche genau für dich.

Fastenwoche Fasten & Pilates

Fastenritual mit Tiefenwirkung – vom Morgentee bis zum Pilates

„Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird eines Tages Zeit für seine Krankheit haben müssen.“ – Sebastian Kneipp

Hallo, ich bin Madelyn Glass – gebürtige Berlinerin mit Herz an der Nordseeküste. Ursprünglich habe ich den Beruf der Krankenschwester erlernt, doch mein Wunsch, Menschen auf dem Weg zur Gesundheit zu begleiten – nicht nur bei Krankheit – hat mich zu einem ganz neuen Weg geführt.

Heute arbeite ich mit ganzem Herzen in der ganzheitlichen Gesundheitsprävention. Mein Fokus liegt auf den drei Säulen: Ernährung, Bewegung und Entspannung. Als ausgebildete ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Entspannungstherapeutin, Pilates-Trainerin und Fastenleiterin nach Buchinger/Lützner helfe ich Menschen dabei, alte Muster zu durchbrechen und mehr Eigenverantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen.

In meiner kleinen Oase in Nordholz – meiner „Insel für Körper, Geist und Seele“ – biete ich Kurse, Vorträge, Fastenwochen und persönliche Beratung an. Dabei ist mir besonders wichtig: Jeder Mensch ist einzigartig und verdient individuelle Begleitung mit Respekt und Offenheit.

Wenn du Lust hast, neue Wege in Richtung Gesundheit bei einer Fastenreise in der schönen Villa Wahnfried zu gehen – mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und Freude – dann freue ich mich sehr, dich kennenzulernen!

Herzlichst,
Madelyn Glass
Deine Gesundheitstrainerin mit Herz

Ablauf der täglichen Leistungen.

Ich lade Sie ein zu einer Fastenwoche nach Buchinger/Lützner mit folgendem Tagesablauf ein:

7:30 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft

9:00 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag

9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 8 - 12 km, bei jedem Wetter mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser

12:30 Uhr Rückkehr und Einnahme des frisch gepressten Saftes sowie der Zitronen-Orangenschnitz

13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel, Basenfußbäder, Freizeit

15:30 Uhr Vorträge zu den Themen Fasten, Vollwerternährung, Aufbautage,

17:00 Uhr Entspannung/Bewegung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Körperreise, Pilatestraining

18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe

18:30 Uhr Abschluss, Freizeit und Nachtruhe

Am vorletzten Tag begehen wir gemeinsam das Fest der Apfelmeditation, das Ende des Fastens. Die Aufbautage starten Sie am Abend mit einem Gemüseteller und verabschieden sich vom Hotel nach einem Frühstück mit frischem Obst. Für die weiteren Aufbautage bereite ich Sie vor mit einem speziellen Vortrag, sowie vielen Tipps und Rezepten.

Erleben Sie, in exklusiver Atmosphäre des Hotels und mit dieser reizvollen Umgebung das Fastenglück. Nutzen Sie die Wellness Angebote, wie Sauna oder gönnen Sie sich eine Massage Ihrer Wahl.
Während der Woche stehen Ihnen stets ausreichend Tee, heißes und kaltes Wasser zur Verfügung.

Ich begleite Sie als Fastenleiterin für EUR 350,00 gut durch die Woche:
(Zahlung vorab per Rechnung):

Relevante Vorabinformationen für eine gut vorbereitete Anreise

Einführung mit Übergabe der persönlichen Fastenmappe, in Papierform oder digital, für die Zeit während des Fastens

Tägliche Morgenbewegung

Behutsame Begleitung durch die Woche mit Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen und Gesprächen, auch unter vier Augen

Tägliche Wanderungen von unterschiedlicher Länge und Dauer (je nach Gruppe)

Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Meditation und Pilates Übungen.

Diverse Impulsvorträge/Filme rund um die Themen Fasten, Ernährung, etc.

Heilerde und Basenpulver zur täglichen Einnahme

Leberwickel, Basenfußbäder, Waldbaden

Gemeinsames Kochen der leckeren Fastensuppe und Aufbaukost am Abend

Termine

Bitte beachten Sie: Wir verfügen nur über 9 Zimmer, daher empfehlen wir, frühzeitig zu buchen!

24.04.2026 - 01.05.2026

26.09.2026 - 03.10.2026

Der Gesamtpreis versteht sich für 7 Übernachtungen inkl. Kursgebühr 350 € und Verpflegung 50 € p/Pers.inkl. USt.:
Je Kategorie ab:

  • im EZ ab 890,00 €/Pers. (inkl. Kursgebühr mit Verpflegung 400 €)
  • im DZ ab 740,00 €/Pers. (inkl. Kursgebühr mit Verpflegung 400 €)
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