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mit Fastenleiter Marcus Worschech nach Dr. Buchinger im Februar, April und November 2026
Seit sechs Jahren veranstalte ich Fastenwanderwochen nach der Methode Buchinger. Meine Ausbildung habe ich bei der Deutschen Fastenakademie (dfa) 2018 gemacht.
In meinen Fastenwochen erwartet euch viel Bewegung mit täglich geführten Wanderungen, reichlich Erholung mit Entspannungsyoga, wahlweise Massagen und eine erträgliche Dosis Informationen rund um Ernährung und das Fasten. Mal eine Woche sich um gar nichts kümmern müssen, dafür bin ich und mein Team zuständig.
Dem Alltagsstress entfliehen, den Spaziergangmodus einschalten und Zeit für sich zu haben – einfach regenerieren, Kraft tanken und die Kreativität zurückholen. Ich biete euch eine Rundumsorgloswohlfühlwoche!
Alles kann, nichts muss!
Lasst euch ein auf dieses wunderbare Erlebnis und diese großartige Erfahrung des Fastens.
„Verzicht nimmt nicht, Verzicht gibt.
Er gibt die unerschöpfliche Kraft des Einfachen.“ Martin Heidegger
Zum Buchingerfasten habe ich jetzt auch Scheinfasten neu im Programm.
Eine Fastenmethode, auch Mimicking Fasten genannt, so der englische Fachbegriff, ist eine neue Fastenmethode, die der Fastenarzt Prof. Dr. Andreas Michalsen entwickelt hat. Das Schöne daran, Essen erlaubt und Kaffee auch! Das Scheinfasten basiert auf zwei wesentlichen Pfeilern:
Dem Verzicht auf rasch abbaubare Kohlehydrate und dem völligen Verzicht tierisches Eiweiß. Wichtig ist, die Bauchspeicheldrüse zu schonen. Es erlaubt 700 Kalorien täglich mit ausgewählten Lebensmitteln. Die Fastenspeisen sind so gewählt, dass sie das Hungergefühl nehmen, nur langsam im Körper abgebaut werden und alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe enthalten.
Fasten – leicht gemacht. Der Effekt des Scheinfastens erreicht mit 80 % dem des Heilfastens. Der Stoffwechsel wird einfach ausgetrickst, die Bauchspeicheldrüse geschont, Ketone zur Energiegewinnung produziert und auch die Autophagie wird in Gang gesetzt. Also auch hierbei setzt die Zellenerneuerung ein.
Scheinfasten ist ideal für Einsteiger, die nicht auf`s Essen verzichten wollen. Aber auch für Fortgeschrittene, die mal eine andere Fastenmethode ausprobieren wollen.
Der Vorteil: Scheinfasten kann man mehrmals mit Genuss im Jahr anwenden.
Fünf Gründe, warum Scheinfasten ein ideales Mittel ist, um den Körper zu entgiften
Scheinfasten wirkt, ich habe es selbst ausprobiert!
Die Fastenwoche besteht außerdem aus viel Bewegung mit täglichen Wanderungen, Entspannung mit Yoga und reichlich Erholung.
Kontakt:
Marcus Worschech
Fastenleiter
Lindenallee 9
23714 Malente
+49-172 – 396 12 23
www.fasten-in-malente.de
Massagen können dazu gebucht werden
Termine
Preise im Februar & November für 6 Übernachtungen inkl. USt.:
Preise im April für 6 Übernachtungen inkl. USt.:
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