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Angebote

Professionell begleitetes Fasten auf der Halbinsel Mönchgut

Scheinfasten & Fastenwandern auf Rügen mit Claudia Messerschmidt

Fastenauszeit auf der Halbinsel Mönchgut

Erleben Sie eine wohltuende Auszeit an der Ostsee und begleiten Sie Ihren Körper achtsam durch eine besondere Fastenwoche. Gemeinsam mit der erfahrenen Fastenleiterin Claudia Messerschmidt verbringen Sie erholsame Tage zwischen Ostsee, Bodden und der ursprünglichen Natur der Halbinsel Mönchgut – mit Bewegung, Entspannung und persönlicher Begleitung.

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31.10. - 06.11.2026

🔴 Der Kurs ist derzeit ausgebucht.

Preis:
im EZ: 945,00 €/Pers.
im DZ: 795,00 €/Pers.

Der Kurs ist derzeit ausgebucht. Gerne setzen wir Sie auf unsere Warteliste oder informieren Sie über die Fastenkurse 2027.

AUF WARTELISTE EINTRAGEN

Das erwartet Sie bei diesem Fastenkurs

Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Fastenwoche mit persönlicher Betreuung, gemeinsamen Wanderungen und vielen Anregungen für mehr Wohlbefinden. Claudia Messerschmidt begleitet Sie kompetent durch die gesamte Fastenzeit und vermittelt wertvolles Wissen, das Sie auch nach dem Kurs in Ihren Alltag integrieren können.

Im Kurspreis enthalten sind:

  • Vorabinformationen und Tipps zur optimalen Vorbereitung auf die Fastenwoche
  • Persönliche Begleitung während der gesamten Fastenzeit
  • Handout mit allen wichtigen Informationen für Ihre Fastenwoche
  • Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger mit frisch zubereiteten Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäften (überwiegend in Bio-Qualität), Kräuter- und Yogitees sowie Wasser
  • Ab 2026 alternativ auch Scheinfasten mit kalorienreduzierter Verpflegung in zwei bis drei Mahlzeiten täglich
  • Gemeinsames Fastenbrechen mit wertvollen Tipps für die Aufbautage und einer bewussten Ernährung danach
  • Tägliche Morgenbewegung – bei fast jedem Wetter
  • Gemeinsame Wanderungen von etwa zwei bis drei Stunden
  • Tägliches Basenfußbad zur Unterstützung des Fastenprozesses
  • Viel Zeit für Erholung und Entspannung am Nachmittag
  • Auf Wunsch sanftes Pilates, Fantasiereisen und kleine Achtsamkeitsübungen als Hilfe zur Selbsthilfe
  • Gemeinsame Abende mit Austausch sowie Vorträgen rund um Fasten, Ernährung und Gesundheit oder einem geselligen Spieleabend

Optional buchbar:

  • Wellnessmassagen
  • Sauna

Preise & Leistungen auf einen Blick

  • Preis im DZ ab 795 € p/P inkl. Seminargebühr & MWST
  • Preis im EZ ab 945€ p/P  inkl. Seminargebühr & MWST
  • Preise sind je nach Größe der Zimmer unterschiedlich
  • zzgl. saisonabhängige Kurtaxe
  • Parkplätze und WLAN stehen kostenfrei zur Verfügung
JETZT KOSTENLOS ANFRAGEN

Ihre Fastenleiterin – Claudia Messerschmidt

Aus einer persönlichen Erfahrung wurde eine echte Berufung: Was einst aus Neugier begann, ist heute Claudias Leidenschaft. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin begleitet sie Menschen mit viel Herz, Erfahrung und Einfühlungsvermögen durch ihre Fastenwoche.

Gemeinsam wird gewandert, die Natur bewusst erlebt und Wissen rund um Fasten, Ernährung und Achtsamkeit vermittelt.
Dabei gilt für Claudia: „Alles kann – nichts muss.“

Was ist Buchinger-Fasten?

Das Buchinger-Fasten gehört zu den bekanntesten und bewährtesten Fastenmethoden. Während der Fastenwoche verzichten die Teilnehmer bewusst auf feste Nahrung und nehmen stattdessen Gemüsebrühen, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Wasser sowie Kräutertees zu sich. Begleitende Bewegung, ausreichend Ruhe und fachkundige Betreuung unterstützen den Fastenprozess und machen die Woche zu einer wohltuenden Auszeit für Körper und Geist.

Neu ab 2026: Scheinfasten

Ab 2026 bietet Claudia Messerschmidt zusätzlich Scheinfasten an. Dabei erhält der Körper über mehrere kleine, kalorienreduzierte Mahlzeiten täglich gezielt Nährstoffe, während gleichzeitig viele positive Stoffwechselprozesse des klassischen Fastens angeregt werden können. Das Scheinfasten eignet sich besonders für Menschen, die die gesundheitlichen Vorteile des Fastens erleben möchten, ohne vollständig auf Nahrung zu verzichten.

Weitere Fastenkurse finden Sie hier ->

Fastentage in achtsamer Atmosphäre ...