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Professionell begleitetes Fasten auf der Halbinsel Mönchgut

Scheinfasten & Fastenwandern auf Rügen mit Claudia Messerschmidt

Scheinfasten – Fasten, ohne vollständig auf Nahrung zu verzichten

Scheinfasten ist eine besondere Form des Fastens, bei der der Körper durch eine gezielte, pflanzenbasierte und kalorienreduzierte Ernährung in einen fastenähnlichen Zustand versetzt wird. Anders als beim klassischen Fasten wird weiterhin gegessen – allerdings bewusst, ausgewogen und nach einem speziellen Ernährungskonzept.

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30.10. - 05.11.2027

🟠 Nur noch 5 Plätze frei.

Preis:
im EZ: 945,00 €/Pers.
im DZ: 795,00 €/Pers.

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Das erwartet Sie bei Scheinfasten

Die Fastenzeit bietet Gelegenheit, die eigenen Essgewohnheiten zu hinterfragen, bewusster mit Ernährung umzugehen und dem Alltag eine kleine Auszeit zu gönnen.

Begleitet von Claudia Messerschmidt lernen Sie das Konzept des Scheinfastens kennen und genießen eine bewusste Zeit für Körper und Wohlbefinden.

  • Vorabinformationen und Tipps zur optimalen Vorbereitung auf die Fastenwoche
  • Persönliche Begleitung während der gesamten Fastenzeit
  • Handout mit allen wichtigen Informationen für Ihre Fastenwoche
  • Scheinfasten mit kalorienreduzierter Verpflegung in zwei bis drei Mahlzeiten täglich
  • Gemeinsames Fastenbrechen mit wertvollen Tipps für die Aufbautage und einer bewussten Ernährung danach
  • Tägliche Morgenbewegung – bei fast jedem Wetter
  • Gemeinsame Wanderungen von etwa zwei bis drei Stunden
  • Tägliches Basenfußbad zur Unterstützung des Fastenprozesses
  • Viel Zeit für Erholung und Entspannung am Nachmittag
  • Auf Wunsch sanftes Pilates, Fantasiereisen und kleine Achtsamkeitsübungen als Hilfe zur Selbsthilfe
  • Gemeinsame Abende mit Austausch sowie Vorträgen rund um Fasten, Ernährung und Gesundheit oder einem geselligen Spieleabend

Optional buchbar:

Preise & Leistungen auf einen Blick

  • Preis im DZ ab 795 € p/P inkl. Seminargebühr & MWST
  • Preis im EZ ab 945€ p/P  inkl. Seminargebühr & MWST
  • Preise sind je nach Größe der Zimmer unterschiedlich
  • zzgl. saisonabhängige Kurtaxe
  • Parkplätze und WLAN stehen kostenfrei zur Verfügung
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Ihre Fastenleiterin – Claudia Messerschmidt

Aus einer persönlichen Erfahrung wurde eine echte Berufung: Was einst aus Neugier begann, ist heute Claudias Leidenschaft. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin begleitet sie Menschen mit viel Herz, Erfahrung und Einfühlungsvermögen durch ihre Fastenwoche.

Gemeinsam wird gewandert, die Natur bewusst erlebt und Wissen rund um Fasten, Ernährung und Achtsamkeit vermittelt.
Dabei gilt für Claudia: „Alles kann – nichts muss.“

Scheinfasten

Seit 2026 bietet Claudia Messerschmidt zusätzlich Scheinfasten an. Dabei erhält der Körper über mehrere kleine, kalorienreduzierte Mahlzeiten täglich gezielt Nährstoffe, während gleichzeitig viele positive Stoffwechselprozesse des klassischen Fastens angeregt werden können. Das Scheinfasten eignet sich besonders für Menschen, die die gesundheitlichen Vorteile des Fastens erleben möchten, ohne vollständig auf Nahrung zu verzichten.

Buchinger-Fasten mit Claudia Messerschmidt

Das Buchinger-Fasten gehört zu den bekanntesten und bewährtesten Fastenmethoden. Während der Fastenwoche verzichten die Teilnehmer bewusst auf feste Nahrung und nehmen stattdessen Gemüsebrühen, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Wasser sowie Kräutertees zu sich. Begleitende Bewegung, ausreichend Ruhe und fachkundige Betreuung unterstützen den Fastenprozess und machen die Woche zu einer wohltuenden Auszeit für Körper und Geist.

Weiter zu Fasten nach Dr. Buchinger ->

Fastentage in achtsamer Atmosphäre ...